Estudiar mejor no implica necesariamente dedicar m\u00e1s horas<\/h1>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces has pensado que dedicando m\u00e1s horas al estudio vas a estudiar mejor? Pero seguramente ese tiempo que dediques te distraes y no lo aprovechas del todo bien porque no has planificado antes que ibas a estudiar y c\u00f3mo.<\/p>\n

En este post os vamos a hablar de cinco claves esenciales que os permitir\u00e1n aprovechar mejor vuestro tiempo al estudio.<\/p>\n

1. \u00bfQu\u00e9 voy a estudiar hoy?<\/h2>\n

Parece una pregunta sencilla, pero en la mayor\u00eda de los casos, empezamos a estudiar sin habernos parado a pensar qu\u00e9 voy a estudiar y c\u00f3mo me organizo. Por ello, es importante que antes de comenzar te organices pensando el temario que vas a estudiar ese d\u00eda, para de esta manera cuando te pongas a ello te sea m\u00e1s sencillo y din\u00e1mico. Anotarlo en un cuaderno, agenda o en documentos como google drive os puede facilitar esa tarea.<\/p>\n

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2. T\u00e9cnicas para el estudio<\/h2>\n

\u00bfHago un esquema, resumen, colores? Cada persona puede tener una forma diferente de estudiar que le permita conseguir los objetivos que se ha propuesto. Si no sabes cual se adapta mejor a tu forma de estudiar mejor, te recomendamos que pruebes las diferentes maneras para saber cu\u00e1l se adapta mejor. En esta faceta es importante la motivaci\u00f3n<\/strong>, y es que es un factor esencial que te ayudar\u00e1 a la hora de comenzar a estudiar o superar una fase en la que no avanzas.<\/p>\n

3. \u00bfCalidad o cantidad?<\/h2>\n

Un debate muy cl\u00e1sico, tampoco os vamos a enga\u00f1ar, es necesario dedicar un m\u00ednimo de tiempo al estudio. Dicho tiempo cambiar\u00e1 en funci\u00f3n de la dificultad que os entra\u00f1e la asignatura o tema que est\u00e9is estudiando en ese momento, como decimos es clave la organizaci\u00f3n. Fija unos h\u00e1bitos de estudio<\/strong> as\u00ed como un horario fijo.<\/p>\n

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4. La cafe\u00edna ayuda pero con moderaci\u00f3n<\/h2>\n

Abusar de algo puede traer sus consecuencias, pero si se controla y es moderador puede tener beneficios. Y es que seg\u00fan un estudio de Nature Neuroscience<\/a> el consumo de caf\u00e9 ayuda a recordar mejor lo aprendiendo el d\u00eda anterior<\/strong>. \u00c9ste capacidad a estimular al sistema nervioso central, lo que ayuda a asimilar mejor el contenido y es muy \u00fatil de cara a repasar el contenido del d\u00eda anterior de forma m\u00e1s eficiente.<\/p>\n

5. Haz un descanso para estudiar mejor<\/h2>\n

Como apunta el psic\u00f3logo Francisco J. Arroyo es recomendable cada 30 minutos hacer un descanso de 5 minutos como recompensa.<\/strong> Es importante, apagar o silenciar los dispositivos m\u00f3viles, as\u00ed como evitar las distracciones. Otro detalle en cuanto al descanso es descansar un d\u00eda a la semana y estudiar los otros seis, ya que tanto cuerpo como mente necesitar\u00e1n recuperarse, y el ocio o el deporte son tambi\u00e9n una parte que nos ayudar\u00e1 a relajarnos y a desconectar para volver con la mente m\u00e1s despejada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estudiar mejor no implica necesariamente dedicar m\u00e1s horas \u00bfCu\u00e1ntas veces has pensado que dedicando m\u00e1s horas al estudio vas a estudiar mejor? Pero seguramente ese tiempo que dediques te distraes y no lo aprovechas del todo bien porque no has planificado antes que ibas a estudiar y c\u00f3mo. En este post os vamos a hablar…<\/p>\n

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